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促進口腔健康的基本方法

促進口腔健康的基本方法


貳、促進口腔健康的基本方法

  1. 諮詢合格牙醫師:一旦有口腔相關的問題立即請教牙醫師。
  2. 確實定期口腔檢查:青、壯、中年期:每六個月檢查一次。檢查重點為牙周病、缺牙、義齒使用狀況口腔腫瘤等。
  3. 做好口腔清潔:養成正確使用牙刷牙線的習慣,徹底清除牙菌斑,保持良好口腔衛生。
  4. 均衡的飲食:牙齒形成需要的營養蛋白質、維生素A、C、D、鈣質、不偏食,乳類、肉類、蔬菜、水果及穀類等即可獲得該有的營養。
  5. 齒面小窩裂溝封劑:牙齒咬合面的小窩及細深溝裂不易刷乾淨而容易造成齲蛀,齒面小窩裂溝封填劑,能有效的預防齲齒。
  6. 氟化物使用:可以抑制口腔細菌滋長並且強化牙齒表面結構,增加牙齒在礦化的能力使得牙齒不容易產生齲齒。飲水加氟、氟錠、局部塗氟、含氟漱口水、含氟牙膏等。
    • 口服﹕飲水加氟0.6ppm可減少70%蛀牙率。
    • 塗佈﹕12300ppm氟膠,醫師指示下使用。
    • 含氟牙膏﹕900ppm以上才有效果。降低20~30%蛀牙率。
    • 含氟漱口水﹕300ppm每天一次。900ppm每週一次。
    • 局部使用可減少30~50%蛀牙率。

戒除檳榔、菸、酒:長期嚼食檳榔會使牙齒顏色變黑、磨耗盡而發生牙齒動搖及牙齦退縮之牙周病,依據許多研究:檳榔與口腔黏膜癌前期病灶口腔鱗狀上皮細胞癌有密切的關係,口腔癌的病人平均百分之九十都有嚼檳榔的習慣,無論從社區或醫院背景調查都可發現到檳榔皆與口腔黏膜病變有關。影響程度:檳榔>菸>酒。

  • 預防口腔癌的最有效方法:
    1. 戒除檳榔、菸、酒。
    2. 早期發現口腔癌前病變(白斑、纖維化)。早期發現初期口腔癌。
  • 對策:
    1. 全面推動口腔癌自我檢查。
    2. 口腔癌篩檢

 



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